H Balance : Autorégulation Physique

Autorégulation Physique

Autorégulation Physique est une méthode complète pour les personnes qui souhaitent retrouver plus de confort, de mobilité et d'autonomie dans leur corps.

Moins de douleurs au quotidien
Une meilleure posture
Des mouvements plus fluides
Une base physique solide

Découvre Autorégulation Physique 

L'Autorégulation Physique est un système innovant de santé active, fondé sur les principes de l’ostéopathie. Loin des approches toutes faites, la méthode développe une perception fine de ton corps et t’enseigne des outils pour soulager tes douleurs, améliorer ta posture et retrouver une énergie durable.

L’objectif est de te rendre plus autonome, afin de réduire ta dépendance aux soins et devenir acteur de ton propre bien-être

Bénéfices attendus

  • Soulager les tensions et réduire les gênes chroniques (dos, épaules, hanches, genoux, zones douloureuses).
  • Améliorer ta posture et ta stabilité, sans effort forcé.
  • Bouger avec fluidité et liberté dans la vie quotidienne comme dans le sport.
  • Développer ta conscience corporelle pour prévenir les blessures.
  • Retrouver une respiration libre, source de détente et d’énergie.
  • Acquérir des outils accessibles pour continuer chez toi.
  • Construire une base physique solide qui soutient toutes tes autres activités.

Pour qui ?

Ce programme s’adresse particulièrement à celles et ceux qui :

  • SToute personne sans contre-indication à l'exercice physique.
  • Souhaitent devenir plus autonomes dans la gestion de leur santé.
  • Ressentent des tensions, raideurs ou gênes modérées (sans douleurs aiguës ni invalidantes).
  • Sont ouvertes à une démarche d'introspection et d'écoute profonde du corps.

Offre & progression

  • Format : Cycle de 5 mois en présentiel et en ligne (le prochain cycle débute le 7 octobre 2026)(
  • Lieu : H Balance, 6 avenue Léon Dacheux – Strasbourg, Neudorf 
  • Horaires : Mercredi 19h–20h 
  • Petits groupes : 12 participants en présentiel / 10 en ligne 
  • Méthodologie : Cycle de 5 mois renouvelable pour poursuivre la pratique.
Femme pratiquant un exercice d'autorégulation physique, de respiration et de concentration, main sur la poitrine, fond bleu.
Retrouvez plus de confort dans votre corps
Tarifs

Choisis la formule qui te correspond

Présentiel
40€/mois

Progresse dans un cadre structuré et un groupe réduit

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24 séances / 6 mois
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Séance de 1h
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Accès aux replays des cours
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Groupe WhatsApp
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Sans frais d'inscription
S'inscrire à la formule en présentiel pour 240€

Vous pouvez choisir un paiement mensuel en 6 fois de 40 €.

En ligne
30€/mois

Progresse à ton rythme, où que tu sois

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24 séances / 6 mois
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Séance de 1h en visioconférence
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Accès aux replays des cours
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Groupe WhatsApp
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Sans frais d'inscription
S'inscrire à la formule en ligne pour 180€

Vous pouvez choisir un paiement mensuel en 6 fois de 30 €.

FAQ – Autorégulation Physique

Et si j’ai des douleurs ?

Quand vais-je sentir des résultats ?

Est-ce que je dois avoir de l’expérience préalable ?

Est-ce que cela remplace un traitement médical ?